【チャクラシート】

チャクラと言っても特別なことではありません。
身体を使ったパフォーマンス性を向上させる「肝となる部位」なわけです。

これらの部位、チャクラを自在に意識して、エネルギーの出入りをできるようになって欲しいんです。

【スイッチオン！】と言ったら

０：足元に水ジャージャー

１：仙骨立てて！。その結果、お尻の穴がギュっ！

２、３、４：セットで腹式呼吸実践。水ジャージャーのポンプを押す

５、首は、１～４のもろもろの技の成果が稔って「楽～になっている」状態を意識する。

６、７：遠くに声を飛ばすイメージ