チャクラと言っても特別なことではありません。
身体を使ったパフォーマンス性を向上させる「肝となる部位」なわけです。

これらの部位、チャクラを自在に意識して、エネルギーの出入りをできるようになって欲しいんです。

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【スイッチオン!】と言ったら

0:足元に水ジャージャー

1:仙骨立てて!。その結果、お尻の穴がギュっ!

2、3、4:セットで腹式呼吸実践。水ジャージャーのポンプを押す

5、首は、1~4のもろもろの技の成果が稔って「楽~になっている」状態を意識する。

6、7:遠くに声を飛ばすイメージ